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近期，北京市疫情防控形势更加严峻复杂。在这段特殊的日子里，师生和家长朋友们既不要过度紧张，也不能心存侥幸。在此，小编整理了核酸检测、混管阳性、物资储备、健康生活等方面的提示，一起来看吧！
担心外出核酸检测时被感染应该怎样预防？
01
佩戴N95口罩
核酸检测点是一个特殊的公共场所，参加核酸检测要全程、规范佩戴N95口罩，不要抽烟、不要和熟人聊天。
02
保持安全距离
听从工作人员指挥，排队时人与人之间保持2米以上距离；尽量选择在人少的时候去。
03
不触碰核酸检测台
配合完成扫码、登记等流程时，不要触碰核酸检测台，不要把手机、身份证等放在台面上。
04
采样张口时屏住呼吸
等前一个人采样结束离开且医务人员完成手消后，再上前。张口接受采样时，一定要屏住呼吸，不呼气，不吸气。
05
不要在采样点逗留
采样结束后迅速戴好口罩，立刻离开。
06
回家后马上洗手
使用流动水、洗手液或肥皂、用七步洗手法把手彻底清洗干净。
突然被通知混管初筛阳性如何保护家人不感染？
01
全家足不出户，立即佩戴N95口罩，大家错开时间摘下口罩吃饭、喝水。
02
初筛阳性者尽量单独安排一个房间，一日三餐由家人送到房门口，确保全程无接触。
03
初筛阳性者如厕后应盖上马桶盖后冲水，防止气溶胶传播。随后，本人将卫生间坐便器周边、冲水按键、洗手池、水龙头等手碰触过的物体表面，用mg/L的含氯消毒液（如有效氯含量为5％，则取1份消毒剂，加99份水混匀后使用）或其他可用于表面消毒的消毒剂，擦拭或喷洒消毒，静置30分钟后其他人再进入卫生间使用。
04
关闭家中电风扇、抽风机等内循环设施，每日开窗通风2-3次，每次半小时。
05
生活垃圾进行分类，用垃圾袋装好系紧，放在家门口，等待工作人员或志愿者收走。
06
配合做好流调工作，静待复测核酸结果。根据结果，按照要求转运、隔离、治疗或解除管控。
居家猝不及防这份应急物资储备指南帮您轻松应对
01
储备的原则
01
适量
可以一周为限，在不考虑外来资源的前提下，能够支持家庭正常生活一周就可以。
02
适用
储备的物资应该是平时能用得到的，品种贴近普通人生活。避免那些平时不用而最终变质造成浪费的物资。
03
轮换补充
储备的物资，并不是从买回来就一直放到过期变质，而是可以轮换补充，比如说，储存两袋大米，第一袋吃完了，需要用第二袋时，立即购买第三袋，这样，家中始终有一包未开包装的大米备用。
04
适合家庭储存条件
尽量减少冰箱的占用，除了少数生肉、新鲜蛋类和出售时就是冻品的物资，尽量不把物资储存在冰箱里。其他物资的储存不需要特殊的储存条件。
02
物资储备建议
01
粮油食品
米面粮油及调味品是基础，根据喜好，适量储备一些肉、蛋、奶及保存时间相对长的蔬菜和水果。
02
煤气水电
煤气、水、电应保持充足，至少应提前在卡内储备1个月以上的用量。
03
生活用品
个人常用的清洁、卫生纸张及护肤类用品要备齐，特别是妇女所需要的经期用品。
04
防疫物资和药品
口罩、体温计、消毒湿巾等防疫物资必不可少，感冒药、止泻药、抗过敏药、消炎药等日常药品及创可贴、碘伏等外用药品应备齐，长期药品应至少储备2周以上用量。
05
特殊人群用品
老人常备的纸尿裤、护理垫；孕产妇护理用品；婴幼儿纸尿裤、奶粉等。
06
宠物用品
宠物主粮、尿垫、猫砂等。
践行健康生活方式做自己健康第一责任人
END
素材来源：北京健康教育、北京昌平
编：婉秋
审：王丽梅
