初一高一新生,你有一份军训攻略,请查

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进入8月份,大部分学校就要陆陆续续的进行开学军训了,家长孩子们心里是不是有点儿小忐忑,之前的文章已经讲过了学校组织军训的意义,今天小荟就再给大家说说军训有哪些注意事项,准初一和准高一的家长们也赶紧收藏啦,转给孩子们看看!

军训小贴士

1.新生们要在身体和心理上都到做好吃苦的准备,尤其是初一新生,这是你们第一次军训,军训就是要锻炼吃苦耐劳的品质。

2.军训着装方面,学校一般会让同学们统一购买一套军训服装,包括军帽,两件迷彩短袖、两件迷彩外套、迷彩军鞋等。

3.不要挑食,一日三餐都要吃,军训前,学生在家里吃得比较丰盛营养,到了军训以后,部队的可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

早餐一定要吃,尤其是血糖低的同学,吃完早餐后可以吃几颗糖。还有就是早餐尽量吃偏干的食物,因为教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

午餐不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午容易犯困,跑步还岔气,建议不要吃得太撑,怕饿的同学可以就带几块压缩饼干。

4.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子,军训很苦,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

5.军训期间同学们可以每天都吃钙片等保健品,军训时运动量大,营养也要跟上,吃点钙片和维生素,补充钙元素和维生素。

必备物品

洗漱卫生类

1.牙膏(建议携带一支迷你装的牙膏)、牙刷、刷牙杯

2.洗发露、沐浴露(同样建议是迷你装)

3.防晒霜(军训期间直接曝晒较多,涂点防晒避免晒伤)

4.小包装洗衣液或是肥皂

5.几件日常衣物(军训期间多数时间是穿军训服,但偶有可能遇上雨天或活动,建议普通衣着也自备1套)

6.换洗内衣、袜子(袜子较小易遗失,建议多备1-2对袜子此外,袜子要选柔软的,最好是纯棉的,容易吸汗。最好准备白色的,因为有的教官要求严格,统一要求白色的。)

7.皮带(军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现尴尬情况)

8.脸盆、水桶、毛巾(毛巾可携带两张)

床上用品

军训期间有些学校会提供床上用品,有些不会,因此家长在军训之前要事先先打听清楚学校的安排。无论是自己准备还是学校统一发放,都要事先把要被褥、席子等准备好。

日常生活类

1.防蚊液、花露水、风油精等驱蚊用品(军训基地蚊虫较多,提前做好驱蚊准备很重要)

2.纸巾(军训期间长时间在户外训练,可以选备独立包装袋的湿纸巾)

3.梳子、发绳等(需打理头发的同学携带)

4.少量零钱(军训期间学生的三餐都在部队,部分同学可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够的情况,建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)

5.晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架)

6.水杯(军训期间活动量大,出汗量大,及时补充水分很重要)

7.扇子(很多部队宿舍无空调,建议怕热的同学可自带一把扇子)

8.雨伞(最近天气多变,建议带上雨伞有备无患)

9.鞋子(军训期间要求着装整齐,一般会统一发放鞋子,但是同学们还是可以带一双舒适的球鞋,防备雨天鞋湿以后有的替换。)

10.女学生要备足卫生巾

11.自备一些常用药



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