北京治疗白癜风较好医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html?ivk_sa=1024320u
———年8月22日
一、盘点冰箱冷冻室肉类，制定下一步计划
昨日没有下单购买任何东西，没花一分钱，冰箱冷藏室蔬菜没有多少，明天就需要补充一些。
冷冻室的肉类不少，盘点如下：
1、公鸡半只分成2包（一包一斤八两），
2、板筋2块（一块八两），
3、猪肉里脊7块（一块二两半多），
4、五花肉块2块（一块二两半多），
5、猪排骨3包（一斤一包），
6、肉沫1包（一两半），
7、小黄鱼1包（一斤），
8、野生鱼2条（一条一斤左右），
9、牛肉3包（一包七两）。
除去1、2是几天前给儿子媳妇做菜买的食材没做完留下的，其他的都是我自用的。数量有些多，够我消耗二十天。
接下来至少十五天我不会补充肉类，十五天后短缺品种逐步购买。1和2的公鸡和板筋尽快再次做好，给儿子媳妇送去，这两种他们喜欢吃，我不是十分喜欢，鸡还可以，不过我一人做一次一大锅吃不完，老吃剩的，所以一般没客人我不做这个菜。
里脊和五花肉之前都是按照二两半分装一包，实际都分装成克以上，有些块多克，份量有些多，炒一顿我吃不完，为了不剩菜，只有死劲吃，相对的蔬菜就吃得少，下次开始分装成二两一包，排骨八两一包，以后必须用称称重，不能靠经验估计分，不准确。
八十年代，我爸一顿就吃二两肉类，当时我和我妈还笑话我爸，每天吃菜像用称称重的，多吃一点少吃一点又如何，我爸给我们解释说，一个人一天二两蛋白质就够身体消耗，多了身体是负担。
三十多年过去了，我父亲已经八十多岁，身体真的很健康，不胖不瘦，没有任何疾病，牙齿没有一颗假牙，每年身体健康检查，指标比我们都要正常，这也许就是他自律的回报，自律的人都有福报。
不知道从何时开始，我也是每天只吃二两多蛋白质，不知算是基因遗传还是潜移默化。
二、22日购物明细：
1、食物：0元。
2、日用品：0元。
当日合计0元，累计73.28元。
累积结余：76.72元。
三、今日的三餐
下图是今天早餐和午餐。早餐是煎包头片，酸奶，半斤黄桃一个。
早餐包头片是裹鸡蛋液煎的，一个鸡蛋刚好用完。
午餐的银耳桃胶甜汤隔水蒸一晚上，里面含有银耳、桃胶、皂米、红枣。
晚饭的菜准备做里脊炒芦笋，食材如下图，成品图片晚上评论区见。
