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近期新冠疫情形势严峻，有粉丝向国寿牛提问，如果突然被通知去隔离要带些什么？如果是长时间的居家隔离，准备哪些东西才能确保自己和家人的基本生活不受影响？今天国寿牛来跟大家说说需要提前准备的物品，从容应对突发情况。
国寿牛建议您在家中和工作单位各准备一个行李箱，里面提前放好备用物资，就算临时接到紧急通知，也不会感到慌张。下面来看看国寿牛整理的物资清单。
集中隔离篇
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事外不能打开房门。
集中隔离时一般会给每人配备小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干、瓶装矿泉水和卫生纸若干。餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机。
衣物类
建议准备舒服的睡衣、保暖的外套、换洗的内裤和袜子、舒适且容易清洁的拖鞋。
食品类
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀。
其他：毛巾或一次性棉柔巾、卷纸/抽纸、女性经期用品、建议带自己的床单被套、保温杯。
药物
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量（若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好）。
居家隔离篇
如果遇到居家隔离7至14天甚至更久的情况，国寿牛整理了囤货指南，供大家参考。
食品类
关于食物，大家可以记住一个原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
1、必备的日常消耗
主食：建议买真空包装或塑封好的面条、大米、面粉等。
冻肉：可以把买到的鲜肉切成小块分装冷冻。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。
常温奶或奶粉：如果担心常温奶占地方的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：三口之家囤上两桶5升左右的食用油可使用一月有余。
杂粮豆类：如小米、糙米、绿豆、红豆等，耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。
速冻蔬菜：没有新鲜蔬菜的情况下可以吃，它们能放几个月甚至更久，但营养损失却很小。
基础调味料和复合调味料：除了盐、醋、糖等基础调味料，还可以备一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝等。
维生素片：可以居家常备复合维生素片。
2、可囤一些耐放的东西
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是比较占地方。
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在4～6小时，不然容易滋生有害微生物。
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐，用牛奶来冲可以吃很久。
饮用水：一个健康成年人每天要喝1.5升水，一桶4.5升的桶装水大概够喝3天。大家可以适量储备。
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题。
3、让你身心愉悦的「奢侈品」
零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的解解馋。
运动器械类：可以准备瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳跳绳等一些适合居家运动的小器械。
生活用品类
女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤。
个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露。
日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）。
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸。
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套。
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜、保鲜袋等。
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具等。
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具。
常用药类
创可贴、止痛药、体温计、便秘药、止泻药、抗过敏药。如果有慢性疾病或其他疾病，把自己常吃的药物充分备齐。
小贴士
隔离期间，要尽可能保持乐观心态。通讯畅通和准备物资同样重要，多和家人朋友打打电话，也要搞好邻里关系，远亲不如近邻，关键时刻，身边的人就是我们的坚强后盾。
