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恰巧暑假碰上疫情，只好“宅”在家里。
面临疫情，除了重视防备，也要增加儿童的心境“免疫力”。
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小我防备不能少
扶助童子养成杰出卫生习惯，包含勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛等。出门时防止让童子直接用手触摸公用物体表面，触摸后需实时洗手。
童子的平日生涯用品独自应用。房间坚持明净，屡次开窗透风，防止万古间停息在空调房间中。
打算好童子专用口罩。童子得了呼吸道疾病期间，尽管缩小出门，如需出门，应切确佩带口罩。
家长要领导童子重视用眼卫生，缩小应用电子产物的时光，小心童子远视。
勉励童子多做室外行动，不挑食不偏食，规律做息，养成杰出生涯习惯。
当家长或照应人涌现发烧、干咳、咽痛、嗅(味)觉消退、泻肚等病症时，应实时就诊，防止与童子来往。
怎样增加儿童的心境“免疫力”？
安心面临心境改变
懂得和采取背面心境
在疫情压力下，儿童们大概会涌现慌忙、慌忙、恼怒和烦躁等种种不良心境。这是人面临应激事项的平常心境反映，是机体自我爱护的显示。越是遏抑和抵赖，就越是轻易被心境操纵。面临背面心境，儿童们不用过于敏锐和告急，也不要抵赖本身的感觉。惟有踊跃懂得和采取背面心境的存在，才略更好地对心境举行调度。
进修心境调度法子
学会一些简略的心境调度法子，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来保持心境平稳，也能够经过行动、音乐、倾吐来迁徙重视力，增添踊跃体会。
开展行动琢磨
坚持杰出形体形态
贯串本身的兴味和生涯前提，自立抉择行动方法，天天开展1小时左右的行动琢磨，如举行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板撑持，还能够跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。恰当的行动不但能够消除疲钝，提伟岸脑中的血氧含量，况且能够增进大脑行动，既健身又悦心。
亲密亲朋互动换取
做到隔绝不隔心
在家里能够操纵电话、短信、
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